SALUTO – LES EXERCICES
pourquoi s’exercer… et à quoi ?
Lorsque nous traversons une épreuve, nous pouvons nous imaginer le pire ou nous saisir du meilleur. Il y a une énorme marge entre le naufrage que l’on redoute et la traversée réussie. Et cette marge semble parfois n’être qu’une question de chance.
Alors comment rendre la chance possible ?
Comment s’appuyer sur l’avenir et changer la donne ?
Afin de distinguer ce qui vient du passé et ce qui vient de l’avenir, il est nécessaire de ne pas réfléchir selon les lois du temps s’écoulant depuis le passé, c’est à dire selon la chronologie des évènements. Nous apprendrons à écouter autre chose que la chronologie de l’histoire qui nous est racontée. Nous apprendrons à nous placer au présent. Cela ne va pas tout seul. Cela requière des ressources intérieures comme de la stabilité au milieu des sentiments qui nous bousculent, de la profondeur devant les perceptions qui nous occupent, du courage d’avancer pas à pas et de la confiance permettant d’accueillir tous les possibles. Ces ressources que Platon nommait vertus, s’exercent.
Vous trouverez quelques exemples d’exercices dans les articles ci-dessous.
EXERCICE SALUTO N°3 : l’alpha et l’oméga
Voici le troisième exercice de la série. Il permet la confiance : accueillir la vie comme elle est et non telle qu’on aimerait qu’elle soit.
EXERCICE SALUTO N°2 : la leçon de silence
Ce deuxième exercice permet de porter son attention sur les sons que l’on entend. L’espace s’élargit dehors, comme au-dedans.
EXERCICE SALUTO N°1 : l’attention aux pensées
Voici le premier exercice d’une serie de trois. Développer l’attention aux pensées qui nous traverse et renoncer à les suivre.
Vous trouverez dans les articles suivants d’autres suggestions d’exercices :
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QUELS FURENT LES DERNIERS MOTS QU’ÉCRIVIT VICTOR HUGO ?
Découvrez ce que Victor Hugo nous livre comme testament. Ces derniers mots du grand homme nous invitent à réfléchir à un point essentiel.
“LA PEUR NE PEUT SE PASSER DE L’ESPOIR” Spinoza
Un article Saluto. Spinoza écrit que LA PEUR NE PEUT SE PASSER DE L’ESPOIR, NI L’ESPOIR DE LA PEUR. Ce sujet permettra de distinguer espoir et confiance.
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CONFÉRENCE SALUTO À MONTRÉAL (30-6-2019)
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NE FAISONS PAS DE LA SANTÉ, UNE VALEUR !
Nous avons fait de la santé une valeur à défendre. Cela paraît louable. Pourtant, ce faisant, c’est l’humain que nous perdons de vue.
UNE CHOSE ESSENTIELLE POUR REPRENDRE SA VIE EN MAIN
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Cliquez ici pour lire un article de Saluto qui expose à travers un exemple concret, un moyen pour exercer la confiance en la vie.
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Cliquez ici pour découvrir un article de la démarche Saluto au sujet de la confiance. Comment fait-on pour s’ouvrir à ce qui vient ?
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Quelqu’un me disait un jour : Je l’aime mon gamin, vous n’imaginez pas… Mais des fois je ne le supporte plus ! Comment faire ??
À QUEL POINT SOMMES-NOUS PRÉSENTS ?
Nous pensons trop vite et trop loin et à force d’anticipation, nous manquons de présence d’esprit ! Il est important d’en prendre conscience.
UN MOYEN TRÈS SIMPLE DE NE PAS AVOIR DE PROBLÈMES !
“Ma vie a été pleine de terribles malheurs dont la plupart ne se sont jamais produits”, disait Montaigne!
