SALUTO – LES EXERCICES
pourquoi s’exercer… et à quoi ?
Lorsque nous traversons une épreuve, nous pouvons nous imaginer le pire ou nous saisir du meilleur. Il y a une énorme marge entre le naufrage que l’on redoute et la traversée réussie. Et cette marge semble parfois n’être qu’une question de chance.
Alors comment rendre la chance possible ?
Comment s’appuyer sur l’avenir et changer la donne ?
Afin de distinguer ce qui vient du passé et ce qui vient de l’avenir, il est nécessaire de ne pas réfléchir selon les lois du temps s’écoulant depuis le passé, c’est à dire selon la chronologie des évènements. Nous apprendrons à écouter autre chose que la chronologie de l’histoire qui nous est racontée. Nous apprendrons à nous placer au présent. Cela ne va pas tout seul. Cela requière des ressources intérieures comme de la stabilité au milieu des sentiments qui nous bousculent, de la profondeur devant les perceptions qui nous occupent, du courage d’avancer pas à pas et de la confiance permettant d’accueillir tous les possibles. Ces ressources que Platon nommait vertus, s’exercent.
Vous trouverez quelques exemples d’exercices dans les articles ci-dessous.
EXERCICE SALUTO N°3 : l’alpha et l’oméga
Voici le troisième exercice de la série. Il permet la confiance : accueillir la vie comme elle est et non telle qu’on aimerait qu’elle soit.
EXERCICE SALUTO N°2 : la leçon de silence
Ce deuxième exercice permet de porter son attention sur les sons que l’on entend. L’espace s’élargit dehors, comme au-dedans.
EXERCICE SALUTO N°1 : l’attention aux pensées
Voici le premier exercice d’une serie de trois. Développer l’attention aux pensées qui nous traverse et renoncer à les suivre.
Vous trouverez dans les articles suivants d’autres suggestions d’exercices :
VICTIME-SAUVEUR-PERSÉCUTEUR… COMMENT FAIRE ?
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On en vient à s’affronter au sujet des mesures sanitaires de l’épidémie de coronavirus. Ne serait-ce pas une scission de façade ?
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LA CONFIANCE DE Mgr MYRIEL – Victor Hugo
Victor Hugo nous raconte comment l’évêque de Digne, Mgr Myriel, accorda sa confiance à un ancien bagnard.
LE BUG HUMAIN. Comment reprendre la main !
Un article Saluto au sujet d’une instance neurologique qui nous joue des tours tout en étant absolument essentielle !
QUELS FURENT LES DERNIERS MOTS QU’ÉCRIVIT VICTOR HUGO ?
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“LA PEUR NE PEUT SE PASSER DE L’ESPOIR” Spinoza
Un article Saluto. Spinoza écrit que LA PEUR NE PEUT SE PASSER DE L’ESPOIR, NI L’ESPOIR DE LA PEUR. Ce sujet permettra de distinguer espoir et confiance.
SIMONE WEIL : “QUE TA VOLONTÉ SOIT FAITE !”
Cliquez ici pour un nouvel article Saluto. Que ta volonté soit faite ! Simone Weil nous parle de cette phrase tirée du Notre Père. Fatalisme ? Confiance ?
HÉRACLITE : “ON NE PEUT PAS SE BAIGNER DEUX FOIS DANS LE MÊME FLEUVE”
Cette citation d’Héraclite invite à porter notre attention non sur ce qui est toujours pareil, mais sur ce qui est toujours nouveau.
CONFÉRENCE SALUTO À MONTRÉAL (30-6-2019)
Cliquez ici pour écouter une conférence donnée le 30 juin 2019 à Montréal par Guillaume Lemonde au sujet de la démarche Saluto.
SCHILLER : « CELUI-LÀ SEUL CONNAÎT L’AMOUR QUI AIME SANS ESPOIR »
Cliquez ici pour regarder une vidéo Saluto au sujet de la citation de F. SCHILLER : « CELUI-LÀ SEUL CONNAÎT L’AMOUR QUI AIME SANS ESPOIR »
NE FAISONS PAS DE LA SANTÉ, UNE VALEUR !
Nous avons fait de la santé une valeur à défendre. Cela paraît louable. Pourtant, ce faisant, c’est l’humain que nous perdons de vue.
UNE CHOSE ESSENTIELLE POUR REPRENDRE SA VIE EN MAIN
Cliquez ici pour lire un article Saluto. Parfois, certains se demandent comment reprendre sa vie en main. Se pourrait-il que la question soit mal posée ?
LES QUATRE ÉTAPES POUR S’IMMUNISER AUX FAKE NEWS
Cliquez ici pour un article Saluto. Les fake news se comportent comme des virus. Nous vérifions nos sources, mais avons-nous une bonne immunité ?
CORONAVIRUS : RIEN NE SERA PLUS COMME AVANT
Cliquez ici pour un article de Saluto. Avec cette pandémie, j’entends que rien ne sera plus comme avant. Vraiment ? Est-ce automatique ?
LE CORONAVIRUS ET LE CONFINEMENT
Cliquez ici pour un article Saluto. Le confinement est une retraite imposée et donc l’occasion d’un rendez-vous avec soi-même. Prendrons-nous rendez-vous ?
L’ÉPIDÉMIE, LA PEUR ET SAINT LOUIS
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SE LIBÉRER DES ÉMOTIONS NÉGATIVES
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SORTIR DE LA PENSÉE BINAIRE
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LA SALUTO ET LES QUATRE VERTUS PLATONICIENNES
Cliquez ici pour découvrir un article de la démarche Saluto. Les vertus qu’enseignait Platon sont des ressources qu’il est urgent aujourd’hui d’exercer.
PRÉSENCE À SOI ET AU MONDE
Une vidéo réalisée par ORIGO. Guillaume Lemonde répond à divers sujets du point de vue de la démarche Saluto et de la présence à soi et au monde.
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Cliquez ici pour lire un article de Saluto qui expose à travers un exemple concret, un moyen pour exercer la confiance en la vie.
AVOIR CONFIANCE ! COMMENT FAIT-ON ?
Cliquez ici pour découvrir un article de la démarche Saluto au sujet de la confiance. Comment fait-on pour s’ouvrir à ce qui vient ?
Comment faire quand nous sommes déchirés par des sentiments opposés ?
Quelqu’un me disait un jour : Je l’aime mon gamin, vous n’imaginez pas… Mais des fois je ne le supporte plus ! Comment faire ??
À QUEL POINT SOMMES-NOUS PRÉSENTS ?
Nous pensons trop vite et trop loin et à force d’anticipation, nous manquons de présence d’esprit ! Il est important d’en prendre conscience.
UN MOYEN TRÈS SIMPLE DE NE PAS AVOIR DE PROBLÈMES !
“Ma vie a été pleine de terribles malheurs dont la plupart ne se sont jamais produits”, disait Montaigne!
